Персональный элит-тренер
Владимир
Владимир
Копылов
Йошкар-Ола · Заслуженный тренер России · Стаж с 2003 года
Йошкар-Ола · Заслуженный тренер России · Стаж с 2003 года
Заслуженный тренер России, Заслуженный тренер Республики Марий Эл, тренер высшей категории. Более 20 лет помогаю людям строить тело мечты — от начинающих до профессиональных атлетов.
Работал главным тренером сборной команды России (2002–2006). Сам являюсь действующим спортсменом — чемпион Республики Марий Эл по классическому бодибилдингу.
Индивидуальная программа тренировок и питания для максимального роста мышц
Сжигание жира, рельеф, определение идеального веса с учётом вашего типа телосложения
Полный цикл подготовки: тренировки, питание, сушка, позинг, выход на сцену
Безопасные тренировки после операций и травм с контролем техники
Расчёт КБЖУ, составление рациона с учётом анализов и дефицитных состояний
Программирование тренировок и контроль прогресса удалённо
120 → 70 кг за 11 месяцев
64,5 → 52,5 кг за 4,5 месяца
77,5 → 84,5 кг за 4 месяца
65 → 52 кг за 6 месяцев
90 → 81 кг — 1 место
149 → 113 кг за 7 месяцев
Узнайте свою базовую потребность в калориях, белках, жирах и углеводах под вашу цель
Первая консультация — бесплатно. Обсудим ваши цели и составим план.